Thai 19 Tuần: Sự Phát Triển Của Thai Nhi Và Thay Đổi Của Mẹ

Ở tuần thai thứ 19, thai nhi đã bắt đầu phát triển chững lại hơn so với những tuần thai trước đó. Thay vào đó là những thay đổi đặc biệt khác trên cơ thể. Vậy khi mang thai 19 tuần, thai nhi và cơ thể mẹ có những đặc điểm nào đáng chú ý? Mời mẹ cùng theo dõi ngay bài viết sau đây nhé!

Sự phát triển của em bé khi thai 19 tuần

Sự phát triển của em bé khi thai 19 tuần
Sự phát triển của em bé khi thai 19 tuần

Em bé của Mẹ bây giờ dài khoảng 15 cm, nặng khoảng 230g. Mẹ có thể tưởng tượng con tương đương với chiều dài quả bí rợ. Ở tuần thai này, em bé phát triển như sau:

  • Bộ não của bé đã phát triển tới hàng triệu tế bào nơ-ron vận động. Nhờ đó, em bé đã có khả năng thực hiện được các cử động có ý thức cũng như vô thức. Thai nhi có thể mút ngón tay, xoay đầu, hoặc các cử động khác và Mẹ cũng có thể cảm thấy được.

  • Thính giác của bé còn phát triển hơn khi nghe rõ tiếng của Mẹ nói, hát hò, trò chuyện.

  • Da bé lúc này được bọc thêm một lớp bọc bảo vệ màu trắng, sáp giúp bảo vệ làn da nhạy cảm. Nó chính là vernix caseosa hay còn gọi là chất gây.

  • Thận của bé bắt đầu hoạt động. Nước tiểu của bé được đưa vào bọc ối nằm trong tử cung của mẹ. Nhau thai lúc này có nhiệm vụ tiêu huỷ chất thải khác.

  • Ngoài ra, em bé cũng hình thành phân su trong ruột. Thông thường bé sẽ thải chúng sau khi sinh hoặc có thể thải trực tiếp trong bụng mẹ.

Những thay đổi của mẹ khi mang thai 19 tuần

Ở tuần này, mẹ cũng có những sự thay đổi nhất định như:

  • Cơ thể mẹ đang tích cực sản xuất thêm nhiều máu. Hệ thống tuần hoàn mở rộng và duy trì áp huyết thấp hơn bình thường. Vì vậy, đôi lúc mẹ bị xây xẩm, nôn nao, cảm giác muốn nôn ói. Thậm chí có mẹ còn bị ngất nếu thay đổi tư thế đột ngột. Ví dụ như khi mẹ đang nằm hay ngồi mà đứng lên quá nhanh.

  • Mẹ cũng có thể bị nghẹt mũi, chảy máu cam. Hiện tượng này là do lượng máu lưu chuyển nhiều hơn.

  • Hay những triệu chứng như sưng đau, chảy máu lợi răng vẫn xuất hiện.

  • Dung tích phổi của Mẹ cũng tăng thêm. Điều này khiến cho nhịp thở của mẹ nhanh hơn và có lúc thấy hụt hơi.

  • Bầu ngực của mẹ cũng to ra vào tuần thứ 19 của thai kỳ. Bởi các tuyến sữa tăng lên và lưu lượng máu cũng tăng theo.

Lời khuyên cho mẹ cần làm gì

Đây cũng là tháng thứ 5 của thai kỳ nên mẹ cũng có thể nghĩ đến những chuyển đi chơi ngắn ngày. Điều này nhằm mục đích giải tỏa căng thẳng, giúp mẹ thư giãn và nghỉ ngơi trước sinh. Mẹ cũng có thể đi chụp những tấm hình lưu niệm cùng bụng bầu. Hay đi massage bầu để tận hưởng cảm giác thoải mái hơn.

Lúc này, mẹ cũng có thể bắt đầu mua sắm đồ cho em bé. Bởi việc đi lại còn chưa quá nặng nề. Trong tháng đầu tiên sau sinh, em bé sẽ lớn rất nhanh nên mẹ nên mua quần áo rộng hơn tí, có thể mặc thêm được 3 – 6 tháng. Tốt nhất mẹ nên tự lập một danh sách những vật dụng cần chuẩn bị cho bé hoặc có thể nhờ tư vấn từ các mẹ trên mạng xã hội hoặc người thân…

Ngoài ra mẹ còn cần chú ý một số vấn đề về dinh dưỡng và vận động như sau:

Dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai 19 tuần

Mẹ hãy chọn những loại thực phẩm như:

  • Cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng cơ bản.

  • Chọn các loại bơ sữa ít béo, thịt nạc.

  • Chất béo không no như trong cá, dầu thực vật, quả hạch, rau trái, các loại hạt.

Những thay đổi của mẹ khi mang thai 19 tuần
Những thay đổi của mẹ khi mang thai 19 tuần

Lưu ý tằng mẹ không nên chọn:

  • Chất béo bão hoà trong thịt nói chung

  • Các sản phẩm bánh nướng, thực phẩm chế biến sẵn, dừa, bơ, mỡ heo

  • Mỡ chuyển hoá như trong macgarin, đồ ăn nhanh hay các loại dầu thực vật hydro hoá.

Chế độ vận động

Mẹ nên chọn những môn thể thao ít gây xung động đến thai nhi như:

  • Thể dục Aerobic cho thai phụ

  • Chạy bộ

  • Đạp xe

  • Bowling

  • Tập tạ nhẹ, không dùng sức nhiều

  • Các bài tập Yoga cho thai phụ

Như vậy, những thông tin về sự phát triển của của thai 19 tuần đã được chia sẻ đến mẹ. Hy vọng mẹ luôn theo dõi và chăm sóc bản thân thật tốt để chờ ngày bé yêu chào đời nhé!

Nếu các mẹ có bất kì điều gì thắc mắc nào hay các vấn đề cần chia sẻ giải đáp. Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *