Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé 3 Tuổi Nhanh Nhất

3 tuổi vẫn nằm trong giai đoạn vàng thứ 2 để một đứa trẻ đạt được chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, đây là lúc phần lớn các bé đã dừng tiếp nhận được nguồn sữa mẹ quý giá. Vì vậy, cha mẹ thường tiếp tục bổ dung dưỡng chất đầy đủ cho con qua sữa ngoài. Vậy chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi loại nào. Và cách kết hợp sữa cùng những hoạt động khác ra sao để bé phát triển toàn diện nhất? Mời các mẹ đón đọc qua bài viết sau!

Chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi tăng chiều cao, phát triển toàn diện

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Bé 3 tuổi đã có thể chạy nhảy khắp nơi, ngao du đây đó với đôi chân linh hoạt của mình. Vì vậy, mẹ cần bổ sung các chất đã tiêu hao trong quá trình vận động của bé trong suốt một ngày dài. Mẹ nên cố gắng duy trì cho trẻ ăn 5 bữa/ngày. Trong đó có 3 bữa chính là sáng – trưa – tối và thêm 2 bữa phụ vào giữa sáng và lúc xế chiều.

  • Bữa sáng: Bé nên được bổ sung thực phẩm giúp tăng lượng protein cần thiết cho cơ bắp. Có thể kể đến: các loại bánh mặn, bánh ngọt, sữa cháo hay trứng gà…

  • Bữa trưa: Bé nên ăn hết một phần cơm cùng rau canh, thịt, trứng, đậu hũ, gan động vật… Ngoài ra, bé cần thêm một phần trái cây như 1 trái quýt hay 1 quả chuối.

  • Bữa tối: Mẹ nên cho bé ăn cơm nát, mì sợi hoặc bánh, súp rau củ…

  • Hai bữa phụ: Bé có thể ăn rau câu, bánh flan, chè. Đặc biệt là bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…).

Tiêu chuẩn như trên sẽ giúp bé có đủ năng lượng vận động, học tập và vui chơi hiệu quả hơn. Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp hệ xương bé phát triển tối đa, chắc khỏe và dài hơn. Tuy nhiên, nhiều bé ở độ tuổi này vẫn còn khá biếng ăn. Vì vậy, mẹ càng phải tăng cường bổ sung sữa cho con. Tránh để con “mất đà” tăng trưởng, còi cọc, thấp bé.

2 loại sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Bé 3 tuổi đã có thể bổ sung đa dạng các loại sữa giúp tăng chiều cao. Trong đó, có 2 loại phổ biến phải kể đến là:

  • Sữa tươi sử dụng khá thuận tiện. Bé có thể mang đến trường, đi chơi mà không cần người pha sữa cho uống. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý chọn loại sữa tươi tăng cường bổ sung Canxi, vitamin D3 cùng vitamin B6 – 9- 12. Đây là bộ ba dưỡng chất phối hợp để bé có thể tăng chiều cao tốt hơn. Tuy nhiên, lại có khá ít loại sữa tươi dành riêng cho bé 3 tuổi. Vì vậy, các thành phần dinh dưỡng khác hỗ trợ bé phát triển toàn diện cũng là nhược điểm của loại sữa này.

  • Khác với sữa tươi, sữa bột công thức được nghiên cứu dành riêng cho độ tuổi lên 3 của trẻ nhiều hơn. Bé sẽ được cung cấp canxi dạng dễ hấp thu, vitamin D3, B6 – 9 – 12, cùng hàm lượng khoáng chất đa dạng khác. Nhờ đó, bé được bổ sung dinh dưỡng hoàn thiện hơn. Nhất là với những bé biếng ăn, không chịu ăn các loại thực phẩm ngay cả khi ba mẹ cố gắng thậm chí là ép ăn.

>> Xem thêm: 5 Cách Tăng Chiều Cao Cân Nặng Trẻ 3 Tuổi Mẹ Cần Biết

Những việc cần lưu ý bên cạnh sử dụng sữa để tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Mẹ cần chú ý khi sử dụng sữa để tăng chiều cao cho bé 3 tuổi
Mẹ cần chú ý khi sử dụng sữa để tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Để việc sử dụng sữa cho bé hiệu quả, mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Cho con uống khoảng 400 – 700ml sữa/ngày ở giai đoạn 3 tuổi. Với sữa công thức thì nên tuân thủ đúng hướng dẫn về cách pha và bảo quản của từng loại sữa.

  • Dù mong muốn con tăng chiều cao nhưng không ép con uống quá nhiều sữa. Bởi nếu trẻ quá thừa canxi sẽ làm tăng gánh nặng cho thận của trẻ.

  • Khuyến khích con uống sữa cùng ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng khác.

  • Dù trẻ rất thích uống sữa nhưng không thể để trẻ 3 tuổi chỉ uống sữa mà không ăn thêm thức ăn. Bởi điều này có thể khiến bé không được rèn luyện chức năng nhai. Nó gây ảnh hưởng không tốt đến chế độ sinh hoạt sau này của trẻ.

  • Kết hợp uống sữa cùng tập luyện. Mẹ nên cho bé vận động ngoài trời nhiều hơn. Thay vì sợ con vấy bẩn quần áo, sợ con bị nắng gió… Cha mẹ hãy cho con được thoải mái nô đùa, chạy nhảy. Đương nhiên, cho trẻ chơi trong tầm kiểm soát của người lớn. Bởi sự kết hợp dinh dưỡng và quá trình vận động sẽ tác động sâu nhất đến sự phát triển của hệ xương khớp của trẻ.

Nếu các mẹ có bất kì điều gì thắc mắc nào hay các vấn đề cần chia sẻ giải đáp, hãy để lại bình luận bên dưới!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *