Mách Mẹ 5 Cách Giảm Cân Sau Sinh Bằng Mật Ong Hiệu Quả

Sau khi sinh, nhiều mẹ ám ảnh với cân nặng và vóc dáng của mình mỗi khi đứng trước gương. Nhiều mẹ đã tìm đến nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, vừa tốn kém, không an toàn, lại không đem lại nhiều hiệu quả. Vậy có cách nào giúp giúp mẹ bỉm giảm cân hiệu quả sau sinh mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Mách mẹ 5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong vừa hiệu quả lại vô cùng an toàn dưới đây.

Mật ong có tác dụng gì trong việc giảm cân

Sau khi sinh mẹ bỉm có thể dùng mật ong để giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Sau khi sinh mẹ bỉm có thể dùng mật ong để giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Mặc dù là mật ngọt nhưng lượng đường trong mật ong lại không gây hại cho cơ thể. Ngược lại còn giúp loại bỏ lượng mỡ thừa đáng kể. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều mật ong quá nhiều. Nên dùng với lượng vừa đủ và kết hợp với một số loại thực phẩm nhất định để đem lại hiệu quả tốt nhất.

>> Xem Thêm: 5 Cách Giảm Cân Sau Sinh Bằng Bí Đao Nhanh Nhất

Dưới đây là 5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong mà mẹ nên biết

1. Mật ong và nước chanh

Rất nhiều mẹ sau khi sinh đã lựa chọn cách này để làm giảm cân nhanh chóng. Rất đơn giản, mẹ chỉ cần pha 2 muỗng cà phê mật ong. Và vắt ít nước cốt chanh vào cốc nước ấm, rồi ngoáy đều. Uống vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Thường xuyên sử dụng cách này, mẹ sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Cân nặng và vóc dáng sẽ thon gọn trở lại giống như thời còn son.

2. Mật ong nước ấm

Trong mật ong có chứa nhiều fructoza có thể giúp mẹ giảm cân nhanh chóng. Mỗi tối trước khi đi ngủ, mẹ nên pha một cốc nước ấm với mật ong. Uống từng ngụm nhỏ, điều này không chỉ giúp cơ thể đào thải chất béo dư thừa. Nhanh hơn mà còn làm giảm bớt căng thằng, đồng thời lấy lại làn da trắng sáng.

3. Mật ong và gừng

Tính cay nóng của gừng có tác dụng làm khí huyết lưu thông, đốt cháy lượng thừa bên trong cơ thể.

Trà gừng pha mật ong là loại thức uống giảm cân không còn xa lạ gì với nhiều người. Cả mật ong và gừng đều là những nguồn thực phẩm giúp cơ thể tăng cường các hoạt động trao đổi chất và đào thải mỡ thừa.

Cách pha trà mật ong gừng rất đơn giản, gừng nạo vỏ cắt lát mỏng hoặc xay nhuyễn. Cho gừng vào 250ml nước ấm rồi cho khoảng 2 thìa cafe mật ong vào khuấy đều là đã có thể thưởng thức được.

4. Mật ong và quế

Quế có tác dụng đào thải độc tố, nấm các vi khuẩn trong đường ruột. Khi kết hợp với mật ong, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Giúp ngăn ngừa lượng chất béo dưa thừa tích tụ trong cơ thể. Mỗi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Mẹ bỉm nên pha 1 muỗng cafe mật ong và 1 muỗng bột quế rồi đổ nước sôi vào và khuấy đều. Lặp lại điều này vào mỗi sáng sẽ giúp mẹ giảm lượng mỡ dưa thừa hiệu quả.

5. Mật ong và trà xanh

Giảm cân sau sinh bằng mật ong kết hợp với trà xanh để tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó giảm cân hiệu quả.
Giảm cân sau sinh bằng mật ong kết hợp với trà xanh để tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó giảm cân hiệu quả.

Sử dụng trà xanh để giảm cân sau sinh là phương án mà các mẹ có thể cân nhắc. Bởi vì lượng cafein trong trà xanh không quá cao. Lại có tác dụng mạnh mẽ đối với quá trình trao đổi chất. Các mẹ có thể nấu nước trà xanh như bình thường, sau đó rót ra cốc và cho thêm khoảng 2 thìa mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng. Mẹ nên sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Việc này giúp cảm thấy no lâu và hạn chế được việc ăn nhiều.

Một số điều cần lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng mật ong

  • Theo các nghiên cứu, chất béo sẽ được đốt cháy nhanh hơn khi uống mật ong vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Bằng cách này, não bộ sẽ tạo cảm giác khiến mẹ hạn chế tối đa cảm giác thèm ngọt.

  • Mỗi bữa ăn đều nên có chất đạm để đảm bảo nguồn sữa mẹ mà còn ngăn ngừa nguy cơ tăng đường huyết khiến mẹ có cảm giác thèm ăn.

  • Không nên ăn vặt quá nhiều trong ngày vì nó có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của mẹ trở nên vô nghĩa.

  • Không nên ăn khoai tây dù là chiên rán hay nấu, bởi vì khoai tây làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Do đó nên hạn chế ăn khoai tây khi đang giảm cân bằng mật ong.

>> Xem Thêm: Giảm Cân Sau Sinh Mổ Như Thế Nào Để An Toàn, Hiệu Quả

Dùng mật ong để giảm béo sau sinh là một phương pháp giảm cân tự nhiên vừa an toàn, đơn giản và ngày càng được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng. Mẹ có thể tùy theo nhu cầu, và sở thích của mình mà lựa chọn cho mình một công thức giảm cân phù hợp nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *