Giảm Cân Sau Sinh Bằng Gừng – Mẹo Hay Cho Mẹ

Gừng vốn được biết đến là một loại gia vị thực phẩm và cũng là một loại thảo dược có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Không những thế, nó còn được các chị em áp dụng vào việc giảm cân hiệu quả. Nhất là những mẹ mới sinh em bé khi sử dụng sẽ an toàn mà không hề ảnh hưởng đến việc cho con bú. Vậy mời các mẹ cùng tham khảo ngay bài viết sau đây để biết cách giảm cân sau sinh bằng gừng nhé!

Gừng giúp giảm cân sau sinh như thế nào?

Trong gừng có chứa các chất như gingerol và shogaol. Những chất này sẽ giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, nó hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên trong cơ thể.

Gingerol còn có công dụng làm tăng độ pH của dạ dày. Và nó giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm mỡ bụng và giảm béo hiệu quả. Gừng có tính nóng cho nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nguồn nhiệt lượng này sẽ làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Có thể các mẹ chưa biết, gừng nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Và giúp ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân bằng gừng rất an toàn và tốt cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Bí Quyết Giữ Dáng Của Mẹ Nhật Không Cần Ăn Kiêng

Mách bạn 3 cách giảm cân sau sinh bằng gừng

Dưới đây là 3 cách dùng gừng để giảm cân sau sinh mà các mẹ có thể tham khảo:

Ăn gừng ngâm giấm vào buổi sáng

Ăn gừng ngâm giấm - Cách giảm cân sau sinh bằng gừng
Ăn gừng ngâm giấm – Cách giảm cân sau sinh bằng gừng

Đây là phương pháp giảm cân lâu dài mà các mẹ cần kiên trì áp dụng. Việc kết hợp gừng với giấm có tác dụng tiêu mỡ, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Các mẹ có thể chuẩn bị sẵn một hũ gừng ngâm giấm ăn. Hãy để ngay trên bàn ăn hoặc góc bếp và ăn hằng ngày để thực hiện mục tiêu giảm cân.

Cách thực hiện rất đơn giản:

  • Đầu tiên, mẹ chỉ cần chuẩn bị gừng tươi và giấm gạo. Lưu ý nên chọn những củ gừng tươi, mới thu hoạch để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất.

  • Gừng tươi đem rửa sạch, có thể cạo vỏ hoặc để nguyên. Sau đó cắt lát mỏng, đều để ráo nước.

  • Bước tiếp theo là xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi. Và đổ giấm gạo vào.

  • Bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh trong khoảng một tuần là có thể dùng được.

Mỗi sáng, mẹ nên lấy 2 – 4 lát gừng đã ngâm để ngậm để giúp bạn sớm có được thân hình như ý.

Massage bằng rượu gừng – Cách giảm cân sau sinh bằng gừng

Đây là cách giảm cân tương đối nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng vẫn cho hiệu quả khá tốt. Rượu trắng và tinh chất từ gừng có tác dụng thấm vào vùng mỡ thừa dưới da và thúc đẩy phân hủy mỡ nhanh hơn.

Có 2 cách massage mẹ có thể thực hiện như sau:

  • Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ. Sau đó, đem ngâm với 1 lít rượu trắng để trong vòng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng. Và dùng tay massage hàng ngày.

  • Cách 2: Giã dập  gừng tươi và chắt lấy nước cốt. Sau đó xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm khoảng 15 – 20 phút. Thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ tuần là được.

Sau khi massage xong, để tránh nổi mụn thì các mẹ nên lau sạch vùng massage bởi vì gừng rất nóng, sẽ khiến mẹ khó chịu đấy.

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày - Cách giảm cân sau sinh bằng gừng
Uống nước gừng mật ong mỗi ngày – Cách giảm cân sau sinh bằng gừng

Nước gừng mật ong có tác dụng giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh chóng mà lại đơn giản, không quá cầu kỳ. Các mẹ chỉ cần dùng miếng gừng đập dập. Sau đó cho vào cốc và đổ thêm khoảng 200ml nước nóng. Mẹ thêm 1 muỗng mật ong nữa là đã có thể thưởng thức cốc nước gừng mật ong thơm ngon, hữu hiệu rồi.

Ngoài ra, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị, làm mới thức uống cho thơm ngon hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà xanh. Cách thực hiện tương tự như trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà đã pha sẵn. Để tiết kiệm thời gian hơn, các mẹ cũng có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong mà vẫn đảm bảo hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ sẽ hơi khó uống một chút nhé!

>> Xem thêm: Mách Mẹ Giảm Cân Sau Sinh Lấy Lại Eo Thon Dáng Đẹp

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về các cách giảm cân sau sinh bằng gừng. Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả tuyệt vời và nhanh chóng có được vóc dáng thon thả các mẹ nhé! Nếu các mẹ có bất kì điều gì thắc mắc hay các vấn đề cần chia sẻ giải đáp. Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *