Giảm béo kết hợp tinh bột nghệ sau sinh là một phương pháp vô cùng an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết những mẹo giúp giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ cung cấp đến bạn 3 công thức kết hợp giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ vô cùng đơn giản!
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có tốt không?
Tinh bột nghệ là một sản phẩm được bào chế ra từ nghệ tươi. Qua quá trình xử lý, tinh bột nghệ cung cấp hàm lượng curcumin cao và nhiều dưỡng chất hơn. Chính vì thế, nguyên liệu này rất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện vóc dáng sau sinh.
Khi sử dụng, tinh bột nghệ sẽ giúp mẹ sau sinh lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh dạ dày, làm đẹp da,… Trong đó, tinh bột nghệ rất tuyệt vời với công dụng đánh tan mỡ thừa qua thời gian dài sử dụng.
Tinh bột nghệ là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh. Ngoài cải thiện vóc dáng, giảm mỡ bụng thì tinh bột nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Do đó, mẹ sau sinh hoàn toàn an tâm lựa chọn cho mình cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ phù hợp nhất nhé!
>>Xem thêm: 5+ Cách Làm Trắng Da Mặt Từ Thiên Nhiên An Toàn Hiệu Quả
Top 3 cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ
1. Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ và mật ong
Mật ong là một nguyên liệu không thể thiếu để giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Khi mật ong kết hợp với tinh bột nghệ đúng cách, không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn làm đẹp da, tăng sức đề kháng.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn hãy lấy sẵn 200 ml nước ấm vào cốc, tốt nhất là nước ở 30 độ C.
Bước 2: Cho vào 3 muỗng cà phê tinh bột nghê.
Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức
Để phát huy hiệu quả giảm cân cao, bạn nên uống vào trước mỗi bữa ăn. Bởi điều này sẽ giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no. Từ đó, lượng thức ăn đưa vào cơ thể người cũng sẽ ít hơn, giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
2. Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ và sữa chua
Sữa chua không đường cũng là một nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh. Khi được kết hợp với tinh bột nghệ, hai loại nguyên liệu này sẽ hỗ trợ với nhau giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ hơn. Đồng thời, cách này cũng rất tốt cho đường ruột.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn hãy cho 1 hộp sữa chua không đường vào cốc.
Bước 2: Cho thêm 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào và trộn đều.
Bước 3: Bạn có thể cho vào thêm các loại trái cây như kiwi, dâu,… Nếu bạn cảm thấy vị của tinh bột nghệ khó sử dụng.
3. Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ và nước ấm
Đây là cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất cho mẹ bỉm sữa. Kiên trì sử dụng trước mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi về cân nặng, các “ngấn mỡ” dần biến mất.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C.
Bước 2: Cho khoảng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào cốc và khuấy đều
Chỉ với hai bước là bạn có thể sử dụng được rồi đấy. Lưu ý, bạn có thể tăng hoặc giảm lượng tinh bột nghệ sao cho dễ uống hơn nhé.
Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh
Tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân sau sinh hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ cần biết cách uống nghệ giảm cân sau sinh sao cho đạt hiệu quả như mong muốn và tốt cho sức khỏe.
Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh hiệu quả như sau:
-
Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống 1 – 2 ly tinh bột nghệ, không lạm dụng quá nhiều.
-
Bạn có thể uống vào trước hoặc sau bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên, tốt nhất, bạn nên uống trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bạn không nên uống tinh bột nghệ một cách tùy tiện theo sở thích. Bởi khi uống quá nhiều hoặc quá ít sẽ không thể đạt hiệu quả giảm cân an toàn.
>>Xem thêm: 3+ Cách Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng Cho Mẹ
Lưu ý khi giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ
Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ vừa hiệu quả vừa an toàn. Tuy nhiên, để không ảnh hưởng đến sức khỏe và đạt kết quả nhanh nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
-
Tìm mua tinh bột nghệ tại đơn vị uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
-
Kiên nhẫn sử dụng đều độ với liều lượng cho phép mỗi ngày, không nên uống quá nhiều.
-
Giảm bớt lượng tinh bột trong khẩu phần ăn khi áp dụng cách uống nghệ giảm cân sau sinh.
-
Kết hợp các bài tập thể dục giảm cân cho mẹ sau sinh để sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm nhất.
-
Bạn không nên nhịn ăn hay bỏ các bữa ăn chính trong quá trình uống tinh bột nghệ.
Trên đây là bài viết chia sẻ về giảm cân sau sinh với bột nghệ từ Bé Khỏe giúp các mẹ duy trì vẻ đẹp của mình. Hãy luôn chăm sóc và sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên các mẹ nhé. Chúc các mẹ thành công!